내년을 위해 지금도 열심히 다이어트하는 분들을 있으시죠? 저도 지금도 열심히 다이어트 하면서 몸매관리를 하고 있는데요. 생각보다 관리가 쉽지 않네요. 이번에 닭가슴살을 구입해서 같이 먹고 있는데 언젠간 효과 보겠죠? 오늘은 다이어트에 좋은 양배추 다이어트에 대해 알아볼게요 :-) 양배추는 100g당 31kcal로 굉장히 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 게다가 적은 양을 먹어도 포만감을 주기 때문에 다이어트에 최적화된 음식입니다. 둘째, 다른 음식에 비해 저렴하기 때문에 가격부담이 없으며 식이섬유가 풍부해 변비로 고생하고 있는 분들에게도 정말 좋답니다. ▲ 양배추 영양성분 양배추에는 이렇게 풍부한 영양성분들이 들어있답니다. 베타카로틴은 노화예방을 도와 다이어트로 인한 피부노화를 예방할 수 있으며, 풍부한 ..
안녕하세요. 러브허니맘이에요. 오늘은 효과적으로 돈 모을 수 있는 방법인 풍차돌리기 재테크에 대해 알려드릴게요. 이 재테크 방법은 알고만 있으면 누구나 쉽게 따라할 수 있는 재테크 방법이니 참고하셔서 목돈을 효율적으로 모아보세요. 풍차돌리기는 매달 하나씩 통장을 개설해 매달 10만원씩 적금을 넣는 재테크 방법인데요. 12월이 되면 12개의 통장이 되고, 총 120만원을 납부해야겠죠? 12개월차가 조금 부담 될 수 있다는 것을 빼면 쉽게 돈을 모을 수 있답니다. 2년간 10만원씩 넣을 경우 이자포함 1500만원정도 모을 수 있답니다. 계속 꾸준히 하면 복리효과를 누릴 수 있다는 장점이 있는데요. 저축은행 평균 금리로 계산했을 시, 18,300원 이자를 받을 수 있답니다. 또 작은 돈이기 떄문에 중도해지를 ..
안녕하세요. 러브허니맘이에요. 오늘은 동영상 재생 시 꼭 필요한 코덱을 추천해드리려고 해요. 코덱이란? 코덱은 아날로그 영상을 디지털 영상으로 변환하는 프로그램이에요. 그래서 코덱이 없는 경우에 가끔씩 오류가 발생할 수 있는데요. 그럴 때 멀티통합코덱을 설치하면 쉽게 해결하실 수 있답니다. 제가 추천해드리는 멀티통합코덱은 스타코덱인데요. 스타코덱은 저작권 문제없는 코덱을 모아 만든 통합코덱이랍니다. 안전성과 편리성을 극대화시켜 누구든 다운 받아 간편하게 동영상과 오디오 파일을 볼 수 있습니다. 스타코덱 다운로드 페이지 바로가기 코덱이 필요한 이유 스타코덱은 현재 동영상 코덱부문 다운로드 1위를 유지하고 있는 코덱으로 많은 분들이 사용하고 있답니다. 저도 현재 스타코덱을 사용하고 있구요. 설치하는 과정에서..
안녕하세요. 러브허니맘이에요. 옷을 구입하거나 주유소에서 기름을 넣으면 OK캐쉬백 포인트가 쌓이는데요. 이 OK캐쉬백 포인트로 제품도 구입할 수 있는데 많은 분들이 사용하지 않으시더라고요. 전 항상 포인트를 적립해서 현금처럼 상품을 구입하며 쓰고 있거든요. 그래서 오늘은 OK캐쉬백 포인트 적립방법 알려드리는 시간 가져볼께요. 포인트 적립방법은 다양하게 있어요. OK캐쉬백 바코드가 붙여진 부분을 오려서 모음판에 쿠폰을 부착해서 하는 방법도 있고, 스마트폰으로 적립하는 방법을 많이 사용하고 있습니다. 포인트로 오프라인에서 1000점 이상, 온라인에서는 1점만 있어도 현금처럼 사용이 가능하고, 5만점이 넘었을 경우 현금으로 상환 신청해 현금으로 받을 수 있답니다. 의외로 가맹점이 많아서 포인트를 획득하기 쉽답..
안녕하세요. 러브허니맘이에요. 오늘은 남자 목돈 모으기 주의사항에 대해 알아볼텐데요. 흔히 사회초년생분들이 돈 모을 때 실수하는 행동입니다. 제가 알려드리는 주의사항 참고하셔서 똑부러지게 목돈 마련하시길 바래요. 보험가입? 보험은 현재 필수로 각인되어 있는데요. 보험가입은 많이 들면 들수록 좋지만, 그만큼 보험료 내다가 월급을 다 써버릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 보험은 최소화로 하고 자신에게 꼭 필요한 보험만 들어두는 것이 좋습니다. 가입할 때, 보장 많이 받을 수 있는 상품으로 가입하시길 바랍니다. 신용카드? 신용카드는 돈 없을 때 대신 사용할 수 있는 카드로 분명 좋은 상품이긴 하나, 소득공제율이 체크카드보다 적고, 소비욕구를 절제하지 못하고 돈을 함부로 쓸 수 있습니다. 그렇기 때문에 목돈 마련..
안녕하세요. 러브허니맘입니다. 초보 육아맘·파파님들은 우리 아이가 갑자기 열이 나면 크게 당황하고 잘못된 대처법으로 아이를 간호하다가 오히려 더 아프게 만들 수 있는데요. 오늘은 우리 아이가 갑자기 열 날 때 어떻게 대처하면 좋은지 알아보도록 할게요! 1. 아이 체온 체크부터! 아이가 열이 난다면 가장 먼저 체온 체크부터 해야합니다. 보통 37.5℃를 미열, 38℃이상을 열, 40℃ 이상을 고열이라고 합니다. 이 때, 신생아를 둔 부모라면 병원을 가거나 응급실로 가서 소아과 의사에게 진료를 받아야합니다. 37.5℃를 웃도는 온도라면 아이의 상태를 지켜보면서 체온이 올라가는지 주기적으로 확인해야합니다. 체온이 올라가 열이 발생한다면 해열제를 먹이거나 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 2. 해열제 먹이기 해열..
안녕하세요. 러브허니맘입니다. 아이가 있는 부모라면 누구나 아이들을 바르게 키우고 싶다는 생각이 가득한데요. 어떻게 하면 우리 아이를 바르고 훌륭하게 키울 수 있을까요? 오늘은 우리 아이를 올바른 길로 인도하고 스트레스 받지 않는 프랑스 육아법 알아보도록 할께요. 아이가 원하는 모든 것을 해줘서는 안된다! 프랑스의 사상가 루소가 이렇게 말을 했습니다. "아이들을 불행하게 만드는 가장 확실한 방법은 무엇이든 원하면 언제든지 갖게 하는 것이다"라고 말했습니다. 아이들의 욕심은 끊임없이 커질 것이고, 한계에 부딪힌 부모는 아이와 갈등이 나타날 수밖에 없습니다. 부모가 아이가 원하는 것을 충족시켜주지 못하면 아이는 평소와 다른 부모의 모습을 보고 당황하게 됩니다. 그로 인해 좌절감과 상실감을 나타날 수 있으며 ..
안녕하세요. 러브허니맘이에요. 오늘은 임신 중 태교음악 효과에 대해 알아보려고 해요. 임신 중 듣는 태교음악은 전부터 산모와 아이에게 좋다고 알려져 있는데요. 어떤 효과가 있는지 오늘 저와 함께 알아볼게요. 임신 중 태교음악 효과는 아이의 정서가 풍부해지고 정서적 두뇌 발달에 매우 큰 도움을 준답니다. 태아의 청각은 3개월부터 발달되기 때문에 이 시기부터 시작하시면 좋습니다. 한 번에 오래 듣는 것보다 꾸준히 일정시간 듣는 것이 좋으니 지속적으로 들어 태아 발달에 도움을 주세요. 상쾌한 아침을 시작하며 아침을 시작할 땐 상쾌하고 밝은 느낌을 가진 음악을 듣는 것이 좋고, 피아노·기타연주와 같은 자연소리에 가까운 음악을 골라 들어주는 것이 좋습니다. 대표적인 음악으로 이바노비치의 다뷰느강의 잔물결, 김광민..
안녕하세요. 러브허니맘이에요. 오늘은 제가 흠뻑 빠져있는 영국드라마, 셜록을 추천해드리려고 나왔어요. 셜록은 베네딕트 컴버배치가 주연으로 나오는 드라마인데요. 아서 코난 도일의 원작 소설, 셜록홈즈를 현대판으로 재해석한 드라마입니다. 영드 셜록은 드라마이지만, 영화 못지 않게 스토리가 탄탄하고 느낌이 영화 같아요. 미국이나 영국드라마는 영화같은 드라마들이 엄청 많아서 집에서 볼 때도 드라마 보는 느낌보단 영화 보는 느낌이 더 강하게 들어요. 여기서 베네딕트 컴버배치는 셜록 홈즈 역을 맡아, 사건을 의뢰 받으면 해결하는데요. 움직임 하나하나가 얼마나 섬세하고 멋있는지 보는 내내 설레인답니다. 시즌 3에서 나온 주요 인물들이에요. 셜록과 함께 나오는 인물로 존 왓슨의 경우 홈즈와 함꼐 다니며 블로그에 후기를..
안녕하세요. 러브허니맘이에요. 오늘은 육아로 인해 휴직을 해야하는 분들을 위해 육아휴직 급여신청 방법 소개해드릴게요. 육아휴직을 할 수 있다는 것은 알지만, 많은 분들이 하는 방법을 몰라, 혜택을 받지 못하고 있다고 합니다. 오늘 러브맘이 자세하게 설명해드릴테니 참고하셔서 육아 휴직급여 신청하시고 마음 편히 육아에 전념할 수 있는 환경을 만들어보세요. 그럼 시작해볼께요! 육아휴직이란? 육아휴직은 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀가 있는 남녀 근로자가 육아 목적으로 회사에 휴직을 신청하는 제도입니다. 육아휴직 기간은 1년 이내로 할 수 있으며, 자녀 1명당 1년씩 할 수 있습니다. 지원금액&지급대상 육아 휴직기간동안 매월 통상임금의 40/100을 휴직급여로 받을 수 있으며 육아휴직 급여액 중..